ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ 3 — НА БЛАГО ВСЕХ

Чтобы преодолеть отчуждение в отношениях, в какой-то момент вам все же придется согласиться обсудить существующие между вами проблемы.

Если вы действительно хотите их решить, то вам нужно прийти к обоюдному согласию выслушивать тревоги друг друга и работать над улучшением ситуации. Вот некоторые приемы неконфликтного выяснения потребностей друг друга.

Задание 1.3: А теперь каждый загляните в своё личное описание будущего и определите, вписываются ли они в ваши общие семейные планы?

Это можно не обсуждать сообща, а просто каждому задуматься и дать себе ответ.
Но если сможете обсудить – отлично!

Благодаря этому упражнению вы узнаете, насколько сохранилась ваша близость, какие перспективы отношений, какие есть точки соприкосновения .

Задание 2: 10 подарков себе.
Напишите каждый по отдельности 10 подарков, которые бы вы хотели получить в этом году от любых других людей: супруга, других родственников, друзей, мироздания. Было бы здорово, если бы вы их еще нарисовали или нашли фото.
Подарок может быть и не вещественный – поездка, концерт, спектакль, матч. В таком случае укажите место, время, участников действия. Список с описаниями/рисунками/фото сформируйте за неделю, подправляя и корректируя его.

Потом покажите друг другу каждый свой список.
Из опыта проведения данного упражнения:
за такой празднично-подарочной его видимостью на самом деле происходила серьезная работа с пониманием своей мотивационно-потребностной сферы. Некоторые пары не смогли написать «список подарков себе» по различным причинам. Среди них были: «Я не могу себе это позволить, когда семья нуждается: это нечестно», «Я не знаю, что мне нужно» и др. Очень важно постараться написать эти подарки. Не только для вашей второй половины, но и для вас откроется много нового. Показав друг другу список с подарками, вы сможете увидеть перспективу ваших отношений и точки роста.

Зачастую человек держит дистанцию в отношениях потому, что супруг, по его мнению, не удовлетворяет его потребности. Здоровый брак требует от обоих партнёров умения распознавать нужды супруга и стремиться вовремя и качественно их удовлетворить. Постарайтесь понять нужды своего супруга и спросите себя, каким образом вы можете их восполнить, чтобы выразить свою любовь к нему. Поставьте своего супруга и решение проблем между вами на первое место в списке своих приоритетов.

Отчуждение:

Как правильно пережить этот этап?