ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
Пресыщение:
Как правильно пережить этот этап?
Задание 1: Представьте, что вы собрались в магазин за продуктами, а на улице начинается дождь. Нет смысла думать, что дождь надоел. И адекватный человек скажет: "Надо взять с собой зонт". Спокойно берет зонт и идет делать свои дела. Потому, что есть некая цель. Пресыщение возникает, когда нет цели и знаний о способах поведения в конкретной ситуации.
Важно, чтобы вы не только знали, как себя вести на стадии пресыщения, но и чтобы смогли сделать это в реальной ситуации, не сорвавшись в привычные заученные шаблоны поведения. Это и есть саморазвитие.
Иначе это пресыщение, как бомба замедленного действия, прорвется наружу.
Если неприятие красиво скрывается, то время от времени происходит конфликт, и потом наступает отчуждение.
Зачастую, даже когда есть любовь, но нет принятия, отношения подходят к логическому завершению.
Задание 2: Обозначьте и выпишите три качества, которые наиболее сильно раздражают вас в партнере и которые рождают усталость в отношениях.
Посмотрите, в каком виде это качество выражается в вас. Оно может быть представлено в прямой или обратной проекции.
Либо это качество есть у вас, но вы стыдитесь в этом признаться, и тогда ругаете своего партнера, как бы снимая с себя чувство вины. В этом случае первый шаг развития отношений заключается в честности перед собой.
Либо именно этого качества вам сейчас не хватает. И вы смотрите на спутника с завистью и возмущением. Принимая и одобряя себя в этих проявлениях, мы легко начинаем ценить и своего партнера.
Вы всегда имеете право закончить игру. Если эти отношения доставляют вам невероятные страдания, а принять качества партнера вы не можете, помните о том, что жизнь ваша и вам решать.
© 2022
"Лаборатория счастливых отношений" с участием Александра и Галины Хакимовых .